Stratégies d’adaptation et autosoins – Victor

 

Victor s’occupe l’esprit pour éviter de tomber dans le gouffre.

Transcription

You still have to keep your mind busy though, so I’m reading a lot of books. I’m watching a lot of stuff online, Netflix and all that, just try and keep your mind occupied. Because when it gets the worst, is when you’re just not really doing anything, you’re thinking and you just start thinking and thinking about it and you start to yeah, start to go down that rabbit hole. It’s that classic thing people talk about when you’re about to sleep and you start to think about all the embarrassing things you’ve done in your life, that kind of thing. So that time, that’s what you want to avoid. You want to avoid that, because that’s when it’s going to get the worst, like oh my gosh what happened to me? Am I going to have this forever?

[Il faut quand même s’occuper l’esprit, alors je lis beaucoup. Je regarde beaucoup de choses en ligne, Netflix et tout ça. On doit juste essayer de s’occuper l’esprit. Parce que le pire, c’est quand on ne fait rien, qu’on réfléchit et qu’on commence à penser et à réfléchir, et qu’on commence à s’enfoncer dans le gouffre. Il s’agit de ce phénomène classique dont on parle lorsque l’on est sur le point de s’endormir et que l’on commence à penser à toutes les choses embarrassantes que l’on a faites au cours de sa vie, ce genre de choses. C’est donc à ce moment-là que les choses vont devenir plus difficiles en se disant : « Oh, mon Dieu, qu’est-ce qui m’est arrivé? Est-ce que cela va durer toute ma vie? »] Traduction de l’original anglais.


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